여름이 되면서 "아, 이제 다이어트 해야 하는데" 생각하는 분들 많을 텐데요, <br /> <br />요즘 10대 여성 청소년 사이에서 극단적인 다이어트를 공유하는 일이 유행처럼 번지면서 청소년 건강에 빨간불이 켜졌습니다. <br /> <br />'물단식'이라고 들어보셨나요? 말 그대로 물과 소금만 섭취하는 다이어트 방법인데, SNS에 검색해보면 관련 글만 수백 건입니다. <br /> <br />주로 물단식으로 살을 얼마나 뺐는지, 식욕을 어떻게 참는지 등을 공유하며 인증하는 내용입니다. <br /> <br />영양분 없이 수분만 섭취하기 때문에 살 빼는 덴 효과 있지만, 그만큼 몸에 큰 무리를 주고, 요요 역시 심각하다는 게 전문가들의 지적입니다. <br /> <br />특히 청소년기의 극단적 다이어트는 무월경증과 골다공증, 섭식장애뿐 아니라 정신적 발달에도 악영향을 미칠 수 있어 위험한데요, <br /> <br />이런 우려 속에 일명 다이어트 병으로 물리는 거식증 환자는 꾸준히 늘고 있습니다. <br /> <br />지난해 국민건강보험공단 자료를 보면 10대 이하 여성 거식증 환자는 4년 만에 약 7배가량이나 뛰었습니다. <br /> <br />전문가들은 온라인을 통해 지나치게 마른 신체가 이상적 목표가 되고, 청소년들이 마른 신체로 성취감을 느끼면서 나타나는 사회현상으로 분석하고 있습니다. <br /> <br />그에 반해 2,30대들 사이에선 이른바 '근테크'가 한창입니다. <br /> <br />근테크! 근육과 재테크를 합친 신조어로 젊은 때 근육에 최대한 투자해 노후 건강을 대비한다는 의미입니다. <br /> <br />근테크 열풍에 너도 나도 운동을 하고, 단백질 챙기기에 열을 올리고 있는데요, <br /> <br />이런 흐름 속에 근육을 빠르게 만드는 데 도움을 주는 단백질 음료와 아이스크림도 인기라고 하네요. <br /> <br />하지만 전문가들은 단백질을 과다 섭취하면 변비나 통풍 같은 질환으로 이어질 수 있는 만큼 균형 잡힌 식단과 적당한 운동이 중요하다고 강조하는데요, <br /> <br />뭐든 과유불급인 거 아시죠? <br /> <br />너무 부족하거나 과하면 몸과 마음의 병으로 이어질 수 있다는 거 잊지 마시고 '건강'하게 '건강' 챙기시기 바랍니다. <br /> <br /> <br /> <br /> <br /><br /><br />YTN 이세나 (sell1020@ytn.co.kr)<br /><br />※ '당신의 제보가 뉴스가 됩니다' <br />[카카오톡] YTN 검색해 채널 추가 <br />[전화] 02-398-8585 <br />[메일] social@ytn.co.kr<br /><br />▶ 기사 원문 : https://www.ytn.co.kr/_ln/0103_202406101456229174<br />▶ 제보 안내 : http://goo.gl/gEvsAL, 모바일앱, social@ytn.co.kr, #2424<br /><br />▣ YTN 데일리모션 채널 구독 : http://goo.gl/oXJWJs<br /><br />[ 한국 뉴스 채널 와이티엔 / Korea News Channel YTN ]
